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青少年手机依赖也是一种网瘾表现

网瘾教育江苏叛逆青少年教育学校2019-02-22 10:54
内容概要:现在我们说躺在床上玩手机这一幕,我觉得应该对很多人来说是非常熟悉的,自从智能手机普及后,睡前刷微博、看资讯,第二天睁眼第一件事还是看手机。其实这种手机心理依赖,也...
现在我们说“躺在床上玩手机”这一幕,我觉得应该对很多人来说是非常熟悉的,自从智能手机普及后,睡前刷微博、看资讯,第二天睁眼第一件事还是看手机。其实这种手机心理依赖,也是一种网瘾。
如果你晚上不打手机,你会感到焦虑和易怒,并且总是提心吊胆,担心丢失电话或信息。它也会伤害你的眼睛,脖子和腰椎。
这是一种心理不安全的表现,依靠手机提供的信息来实现价值感,依靠手机中存在的社交网络。江苏青少年励志培训学校心理博士解释说,如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”,心理时常处于纠结状态,不妨就像戒烟一样,戒掉这个习惯。
不妨提前两个小时打手机,睡前告诉自己手机、电脑、电视只能选择一天,玩完了将大脑腾空几分钟,发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
戒掉任何的“瘾症”都需要有很强的克制力,戒手机也一样。如果躺在床上实在管不住去拿手机的手,那么就把手机放得远远的。当这样做一段时间后,你会发现,睡前不看手机,不时时刷微博,生活也没有缺少什么。
江苏青少年励志培训学校为全国规模最大的专门教育学校,专业针对孩子叛逆不听话、逃学厌学、网瘾网恋、行为偏执等青少年成长问题开设的进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的特训学校。如果家长在陪同孩子的成长过程中遇到的问题不知道如何解决,可在线免费咨询心理专家吴老师,咨询热线:17775802019

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家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
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